Virginia, conhecida por sua agenda repleta de compromissos, pode ter acumulado impressionantes 250 horas em voos durante 2026.

Essa realidade levanta preocupações sobre os efeitos que tantas horas no ar podem ter na saúde, especialmente no que diz respeito ao sono e à saúde cardiovascular.

Para entender melhor essa situação, conversamos com um cardiologista que trouxe à tona os riscos associados a viagens frequentes, como a possibilidade de distúrbios no sono e o estresse que pode afetar o coração.

O especialista destacou que a falta de sono adequado, comum entre aqueles que viajam frequentemente, pode levar a problemas como hipertensão e aumento da ansiedade, fatores que influenciam diretamente a saúde cardiovascular.

Ainda segundo o médico, o ritmo acelerado das viagens, aliado à mudança constante de fusos horários, pode causar também a síndrome do jet lag, que prejudica a qualidade do sono e, consequentemente, afeta o bem-estar geral.

Portanto, para quem, assim como Virginia, está sempre em movimento, é fundamental buscar estratégias que minimizem esses impactos, como ter uma alimentação equilibrada e tentar manter uma rotina de sono regular.

Por fim, é importante lembrar que a saúde deve sempre vir em primeiro lugar, e mesmo as estrelas precisam cuidar de seu bem-estar, principalmente quando a agenda é tão intensa.